Maanden kijk je uit naar de feestdagen, Kerst en de jaarwisseling, maar het is ook zo weer achter de rug. Nu het begin van het nieuwe jaar, met de grijze maanden januari en februari. De maanden dat je denkt: terug naar normaal. Minder eten, zeker minder snoepen. Helemaal goed is ‘dry january’, een hele maand zonder alcohol. En meer naar buiten, meer bewegen. Vaker na het eten wandelen, een rondje door de wijk, al is het maar een half uurtje.
En sporten natuurlijk, dat komt bij mij wel goed. Wielrennen kan binnen in de winter, dat is een goeie manier om je conditie op peil te houden. En een keer in de week een uurtje aan mijn lijf werken met dumbbells, kettlebells en ander speelgoed in de sportschool. Waarbij ik dan altijd het hele uur denk: waarom doe ik dit? Om achteraf te constateren dat het toch ontzettend goed voelt.
Als ik het allemaal zo achter elkaar opschrijf, zou ik denken dat de kilo’s er wel af zouden moeten vliegen, de overtollige die er door de decembermaand nog eens bij gekomen zijn. Maar de ervaring leert dat dat nogal tegenvalt. Of… zal het dit nieuwe jaar wel effect hebben? Laat ik daar de komende maanden maar gewoon eens van uitgaan. Mocht het niet zo zijn, dan ben ik toch heel goed begonnen.
Ik wens iedereen veel gezondheid en geluk voor 2023. En doorzettingsvermogen!
Bert Kranenbarg wisselt zijn column af met Joris Linssen. Deze column staat in de NCRV-gids van week 1. Bent u geen abonnee, maar wilt u niets meer uit de gids missen? U kunt hier abonnee worden
Bert Kranenbarg presenteert Bert op 5 ✑ Reageren? bert@ncrvgids.nl
